夏季是人体阳气旺盛的时节，顺应春夏养阳的四时法令，夏季养生应注意养心，做到心静自然凉，要预防中暑，饮食上应适于寒温，谨防形寒饮冷，才能做到冬病夏治。春困夏乏，夏季还应注意午休。夏季饮食要注意健脾保健夏季饮食要有“平衡观”，意思就是，夏季养生，要懂得适度的原则。举个例子，夏季天气炎热，很多人会选择吃一些冷饮或是吃一些凉性的食物（如经过冷藏的绿豆汤、西瓜等）来避暑。其实，适度的吃冷饮可以起到一定...

科学减肥中运动是至关重要的一环，不同的体质、不同的病情，运动方式、时间、频率也是有所不同的，我们应该根据自身的情况，体质选择合适自己的运动方式，切记不可随心所欲。那不同类型的肥胖患者如何选择适合自己的项目呢？今天南部战区总医院内分泌团队就来给大家好好讲讲。青少年肥胖者考虑自觉性较强，体力好，耐受性也会强一些，且青少年肥胖者运动还会考虑到促进其生长发育的需要，因此提高减肥效果运动强度及运动量要...

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类的健康。为此，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，今年世界高血压日的主题为“精准测量、有效控制、健康长寿”。高血压是最常见的慢性疾病之一，是导致心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的危险因素，几乎在每一个家庭当中都能找到它的影子。随着人们对高血压的认识越来越全面，更多的注意力也从治疗转...

每年的4月20日是“世界痛风日”。为什么是4月20日？这是因为血尿酸水平的正常上限是420μmol/L，高于420μmol/L就被称之为高尿酸血症。因此，确立“420世界痛风日”旨在通过科普宣传，提高全民对痛风以及高尿酸血症的关注度。旧时帝王将相病，飞入寻常百姓家早在公元前5世纪，希波克拉底格言中已经对痛风这种古老的疾病作描述。在古代，只有物质生活条件优越的帝王将相才会患病，因此通风又被称为...